«Посеешь мысль — пожнешь действие,

посеешь действие — пожнешь привычку,

посеешь привычку — пожнешь характер,

посеешь характер — пожнешь судьбу»


Хорошая фраза,так как к успеху сразу не приходят ,и редко он сваливается кому то на голову.
Если есть намерение и желание (допустим похудеть/написать книгу/изучить что то новое),то нужно просто начать что то делать,писать по странице в день, отказаться сегодня от привычного мучного. И делать это . Делать .Делать.
Это как если нужно закончить диплом,допустим,то его "хошь не хошь",а пишешь,ходишь на лекции,и тд и тп. Потому что знаем, что нам это нужно. Или дома грязные полы,наверно мало кто игнорирует,ведь берешь и моешь пол-потому что надо. И таких примеров в нашей жизни,котОрые сформированы под наши привычки много. И так что можно выработать привычку -пробежки ,правильное питание,и тд и тп. Что бы ее выработать,нужно прилагать усилия,монотонными ДЕЙСТВИЯМИ. И тогда изменения будут идти маленькими шагами . Обычно нам хочется все и сразу,но так не бывает ни в одной жизненной сфере. А самое главное делать с удовольствием.