Знаете, почему у многих не выходит похудеть/накачать мышцы (да и в целом достичь результата в каком-лито деле)? Нет последовательности и нет желания выполнять простые и понятные шаги. Знаете, что чаще всего бывает в письмах с запросами на программу: "ну про питание я все знаю, про тренировки тоже, но результата нет".
Сразу вспоминается притча. Один юноша пришёл к мудрецу и сказал: "Скажи, почему я слушаю все твои проповеди, знаю наизусть твои речи, но в моей жизни до сих пор нет счастья и гармонии. Почему я беден?". Мудрец посмотрел на юношу внимательно: "Я обязательно дам тебе ответ на твой вопрос, но сначала, подскажи мне, как отсюда добрать до города?". "О! Это очень просто: сначала надо пройти через поле, потом перейти ручей, а у деревни повернуть на песчаную дорогу и через час Вы будете в городе". "А теперь скажи мне, насколько ближе я стал к городу, от того, чтобы мне указал дорогу", - ответил мудрец.
Так многие нахватались отовсюду "2г белка на килограмм веса", "многоповторка-эти на сушку", "фрукт после тренировки", но не видят общей картины. А из-за того, что нет четкого понимания, куда двигаться и как, человек лито не делает никаких шагов вообще или делает сразу несколько в разных направлениях, а по сути топчется на месте. То же самое происходит со всякими фитнес-марафонами. Пока есть программа, то человек делает, а после чувствует себя потерянным. Чтобы этого не происходило надо уметь слушать своё тело и уметь с ним договариваться. Нужно дружить и с телом и с едой,не загонятся,а просто делать.