Кусочки ,перекусы на скорую руку,
Мы даже сами не подозреваем сколько мы съедаем за день..
А кажется немного ...И в голове держим то, что помним по каллориям .
А вот не нужно забывать и помнить например :
что...
1 чайная ложка (ч.л)-сметаны (20%)это =15кк
1 ч/л сгущенки =17 кк
1ч/л меда =17кк
1ч/л сахара =30кк
1ч/л майонеза=30кк
1ч/л варенья=30 кк
1ч/л подсолнечного масла =45 кк
1штука
1мармеладка=30кк
1леденец=40кк
1шоколадная конфета-70кк
1полоска шоколада-140кк1пряник-140кк
1овсяное печенье-165кк
1кусок бисквитного тортика =535кк
1рожок мороженого=227кк
1Пачка (небольшая ) маленькаяяяя
1пачка чипсиков-(25г)-130кк
Пачка орешков-25гр=225кк
1чашечка /стаканчик(0,25)
Кофе со сливками без сах(025)=55кк
1стакан молока-2,5ж(0,25)=110кк
1стакан кефира3%=120кк
1стакан компотика-170кк
1стакан пакетированного апельсинового сока=75кк
1бокал(0,25)
Красное вино =185кк
Мохито=215кк
Джин с тоником=215кк
Светлое пиво (0,5)-255 кк
Шампанское (025)=125кк
Все не так безобидно)))))
@темы:
полезности и интересности,
калории