Проснулась в 4 утра ...сидела на балконе смотрела ..как квартал мой спит .
Кофе ..полежала ,музыку послушала,посидела наедине с собой..
сделала капалапхати ..
в 7-00 пробежка ..20 минут дорожка ,надоело солнце в коно ,пекешла на элипс еще 10 минут .
Пресс с тяжелым мячиком,20/3 раза ..
растяжка ,
Стойка на голове
Душ ))
9-00 Уже съела одно яблоко ..
10;30 два печенья +чаек с мятой))
13:00 Половник борща
15: 00 яблоко /морковка
17:00 драники из кабачков.

Вечер - т р е н и р о в к а!!!
Мои драники из кабачков:
Рецепт
Кабачки нарезать тоненькой соломкой(можно на терке ),лучек измельченный,морковка на терке .
Мука : в кофемолке : льняное семя,овсяная мука ,отруби . И яйцо .
Жарить без масла .
Сначало сильный огонь ,потом медленный .
Усе