После того как выходные пролежала как мертвое тело ,то сегодня утренние занятия просто показались раем.
Вообще я расслабилась . Чувствовала, что нужно на время отказаться от физ нагрузок ..ибо какая то усталость.
Сейчас решила себя снова взять в руки )).
Вообще чем бы я не занималась в жизни ,мне нужен всегда источник радости. Все таки когда переживания в душе от разрыва и ссор ,действительно начинаю выгорать эмоционально,и как капризный ребенок добиваться своего .
Спорт он конечно помагает ..но нужно дойти до зала ,а когда на душе все как камень очень тяжко ..Любоффь ,черт побери ..Мненужно всегда что бы все было комфортно и гармонично ,и в отношениях,и в квартире,и у плиты,и одежда в которой я бегаю..Я ко всему всегда отношусь творчески ...а бывает как в этом феврале ..ничего и серость...далее пустота.
Не хочу. больше ,Надоело...
Так что сегодня бег ..утром 20 минут ..Бежала так как буд то меня маньяк догоняет Выжать хотелось всю лень ,чтото выбросить из души )) ...
После Жим плиты 4/30
и поднятие штанги ,30 кг 4/10
пресс
стойка на голове ..(далась отвратительно ,только и делала что искала баланс вместо раслабона )
На первый день после паузы харе .

Питание ..Сегодня
9-20 -2яйца +кусочек хлеба многозернового .

12-00 зефир с чаем
14-00 чуть чуть спагетти ..с помидором
16-00 грудка куриная,немного.+огурец
Это вчера: