Эх как же я сегодня бежала 50 минут просто выроботка эндорфинов ))))
И заряд энергии на весь день ..приятно когда бежишь пол часа...чувсвуешь все мышцы...как они разогреты ,и какое удовольствие разливается по телу..от движения))))

Сегодня пятница..думаю опять сухого винца возьму и креветок чуток)))

Сегодня :
Запеканка 300 грамм творога -банан-яйцо ! Мультивавка 20 минут !
Крипсы -адыгейский сыр -огурец
Одно яйцо -креветки -броколли фасоль