Еще ..Обманчиво ,сбрасывать только вес.
Часто люди теряют мышечную массу в процессе похудения,а это вред! Сердце тоже мышца,которое тоже теряет массу! И Это говорит о том что если терять мышечную массу ,то можно с лихвой потом набрать еще ! С другой стороны если быть умеренно активным и кушать с умом ,то прирост мышечной массыможет скомпенсировать ,и даже спровоцировать потерю жира .
Это значит что если заниматься ,то вес может и не снижаться стремительно,чего не скажешь об объемах.