Еда для нас несомненно удовольствие...и восполнитель энергии.
К этому же относятся сон и любимое занятие .
Это то что нам дает восполнить потраченную энергию.
Если мы хотим спать, то спим столько сколько нужно и организм сам знает когда нужно просыпаться,
так же с любимым делом мы занимаемся до тех пор пока нам не надоест и мы почувствуем,что пора отложить.
А с чувством голода и насыщения ,немного все по другому.
Есть чувство сытости ,и есть чувство голода ,вот тут у многих стерты границы,а ну есть еще чувство жажды..
Ощущение голода ,совсем не означает ,что это плохо,и что это то чего нужно избегать ,и с которым нужно бороться.
Кстати ,знаю такую вещь ,что настоящий голод,не дает беспокойство человеку,он понимает что голоден и спокоен,а от то ложное чувство ,когда «эхх сейчас «схомячитьчтонибудь »» так вот оно свербит ,и сверлит изнутри.
Есть голод ,есть сытость. Тоесть это нормальные два чувства которые нам сигнализируют ..

На мой взгляд ,(и я его никому не навязываю,и уважаю любые мнения на этот счет) ,что нужно проголадаться прежде чем сесть за тарелку с едой. Нужно хотеть есть. Организм то не дурак,тело то наше говорит нам ,что вот пора пообедать ,или что стоп уже хватит.читать дальше
А как люди жили давно без подсчетов БЖУ..и каллорий,когда на свет еще не появились диетологи ?
Или когда так их много не было ..худели же как то ? А сегодня столько диет ,столько диетологов,в сообществах сидят ну просто Боги похудения и знания диетологии а толстых даже больше . Значит проблема в переедании и в зависимости.
Есть по шесть раз в день ,для меня это не понятно. Пробовала ,и ощущения такие ,что я кладу в рот еду совсем не голодная. Бытует мнение то это стимулирует обмен веществ ,и не дает сорваться на еду и ощутить голод. Может это и так..Но я смотрю немного в корень ..
Ведь ,каждое 10 летие медицина что то там открывает и опровергает то что есть. Сегодня все едят часто и по немного,через несколько лет ,найдут причину что бы сказать что это совсем не так.

И если просто не слушать никого ...а себя свое тело,то мое тело не хочет кушать шесть раз в день. Оно еще не проголадалось после завтрака..Зачем я буду опять есть ? Когда мы живем не ради еды..И у нас был хороший полноценный завтрак ...Разве что то нужно по прошествию двух часов нашему телу? Нет ! Он все получил за завтраком...
Все! теперь...мы почувсвуем чувсво голода ,когда нам об этом напомнит наш организм... И так же спокойно поедим. Главное слушать себя..
Быть телу другом. Организ как отлаженные природные часы ,он все подсказывает см. Только мы его не слышим ,потому что мозги в паутине от всевозможных предложений из вне.
Ведь если где то ,пахнет выпечкой,нам сразу хочется ,текут слюни ,НО это же не значит ,что нашему телу нехватает именно теста ,именно этих пирожков..
Это не значит что по какому то запаху мы должны закидывать в него ,то чего ему совсем не нужно. Прежде чем наложить себе в тарелку поесть ,нужно подумать ЧТО эти продукты принесут моему организму... А что полезно а что нет ,знает даже ребенок.
Не надо ничего считать,не надо ничего взвешивать..за нас все сделает нам внутренний механиз,Нам нужно только с ним быть в паре ,в контакте ))) Ведь мы даже знаем сколько нам нужно наложить еды в тарелку,но накладываем больше ,потому что жадничаем)) А завтра еду будет же еще куча,она вобще с нами форева...и ее даже слишком много в наше время)))
Всегда вспоминаю,себя когда мы хотели с подругой заплатить по 30 т рублей что бы лечь в центр на голодание лечебное...как я представила, что сказать об этом нужно моей бабушке которая жила в окупации,что я буду еще платить что бы не жрать .
Мир всегда меняется ,но истина всегда неизменна ...