Я узнала такую вещь,что если проснувшись сходив в туалет по маленькому,и после не попить,резко возрастает густота крови ,вероятность тромбов Сладж - синдром читать дальше- прилипание друг к другу формальных элементов крови и повышение вязкости крови, что затрудняет ее перфузию через микрососуды. , .

Так как концентрированная жидкость в организме за ночь скопилась,-вышла и ее нужно срочно восполнить. Подробности долго писать ,но хочу сказать ,что сегодня как было сказано в данном семинаре врачем, проснувшись сразу пить ,пить и еще раз пить (даже если не хочется).
Сегодня утром первым делом выпила в кровати стакан воды,который стоял рядом..и пошла в туалет .
После еще стакан ...Действительно состояние лучше ,бодрость сразу разлилась по телу...открыла окно и решила сегодня до пробежки за 1,5 часа ..съесть 1,5 ложки овсянки и четырмя изюминами ...
После овсянки ,я хочу сказать в зале энергии было хоть отбавляй.
Не знаю кто то говорит на голодный желудок нужно бегат ,кто то говорит что порцию углей можно закинуть.
Но действительно ,нет сонливости ,нет какой то ломки ..и усталости.
Проьежка 40минут .
После стойка на голове,растяжка.
Во время пробежки не пила ,после два часа не ем не пью.

Всем Всем хорошего утра ,и интересного дня !