Большую роль в жизнедеятельности организма играет система очищения. Наиболее приемлемая – это очищение водой. Учеными биоритмологами замечено, что внутренние органы в основном работают с трех утра и до семнадцати часов. Практически все органы отдыхают с семнадцати до двадцати трех часов. Поэтому человек должен утром принимать воду, потому что работают кишечник и почки. Эти органы выводят токсические вещества. Лучше пить ледяную воду.

Утром есть не обязательно. Основная масса долгожителей утром не ели. Процесс очищения будет идти в том случае, если в желудке не будет пищи. Пейте очищенную воду. Можно пить и кипяченую, добавляя мед, яблочный уксус или лимонный сок. На голодный желудок утром нужно выпить один или два стакана воды. Если вы привыкли завтракать, то постепенно смешивайте прием пищи с приемом воды. Постепенно у вас получиться заменить завтрак водой с медом, с фруктами или овощами.

В обед также большее предпочтение отдавайте сырым овощам, фруктам, салатам. В зимний период кушайте изюм, курагу, чернослив, заранее замачивая их в воде.
читать дальше
От натуральных продуктов, очищенные клетки водой получают питание. Идет процесс омолаживания, так как эти продукты сохраняют свои энергетические свойства.

Обычную пищу стоит принимать вечером, в период от пяти до семи часов. Хлеб принимайте в конце еды. Пить не стоит во время еды, а также до еды и после. Ешьте свежую пищу, а не разогретую.

Чтобы стать стройной и помолодевшей, исключите сладости, кофе, алкоголь, соль, консервы, копчености. Меньше употребляйте борщи и супы. С возрастом стоит меньше кушать, и пища должна быть малокалорийной. После основного приема пищи следует обязательно отдохнуть. Усваивается еда лучше в лежачем положении. Физических нагрузок после приема пищи не должно быть. Это вредно для желудка.

Используя данную систему очень легко похудеть. Стоит только дать себе установку, что в начале дня нужно только пить, а есть во второй половине дня и не пить. Еще очень хорошо принимать измельченные сухофрукты. Для этого нужно хорошо засушить фрукты, затем размолоть их в кофемолке до образования порошка. Утром и в обед залить три или четыре ложки фруктового порошка водой и выпить. Такой напиток хорошо устраняет голод и помогает сбросить вес.

И еще, если берете на рынке сухофрукты, хочу напомнить: не берите яркие абрикосы и копченый чернослив, в них есть консерванты. Нужно брать сушеные или вяленые.

Описанный способ оправдал себя на практике. Поэтому, если уж очень захочется помолодеть и похудеть, то желаемого можно достигнуть.