Очень неожиданно для меня ,что только спустя 1,5 месяца я почувсвовала что худею. Именно так как мне надо...Я даже позволяю себе пива ,или вкусняшек,и все ровно худею. Все от того что мой метаболизм разогнался !
Сделала аналите тела (биоимпеданс). И мой основной обмен ,должен быть не меньше 1400 кк .Эти калории тратятся на поддержание тела в работе,на подержание температуры,работы органов....и тд и тп Тоесть ,плюс мои занятия спортом,то олично для похудения 1700 кк! Я в это не могла поверить раньше . Пресловутые 1200 кк котрые все говорят якобы надо питаться на этих цыфра-бред. Это голод. Реально,не голодать,есть ,много пить...и твой организм нихрена не голодает. И энергетический уровень ВЫШЕ.
Всем знакомы,наверно..зевота во время тренировок,неэффективность,снижение активности. Вроде ем мало,делаю кардио много и потом срыв. Или эффект Плато !Так вот такого у меня совсем нет
Когда ты разгоняешь метаболизм,еда как топливо. Я завтракаю как обжора! У меня дикий голод(что говорит о хорошем метаболизме)! Но самое важное это чистота в питании!