Я питаюсь пока более менее одинаково,потмоу что пока стаарюсь изучать все составляющие!
Итак: ложка масла льняного!
Завтрак стабильно :
Овсяная каша на молоке. Ягодв (клубника). Масло сливочное. Зефир(половинка)+яйцо иногдла вареное
Перекус 1:
Хлебцы кукурузные 2штуки с бананом и орехами кешью.
Обед:
Курица вареная,гавайская смесь(гречка,макароны,рис) салат.
Перекус 2:
хлебцы кукурузные 2 штуки +Яблоко
Ужин:
Омлет ,рыба,овощи только сырые!
Кажется реально ,обжорство.
Но джинсики великоваты уже за 8 дней питания.