Теперь мне дали питание на 1700 (!!!!!!!!!) ккалорий. Я хотела послать тренера и сказать ,жрите сами вашу кашу с волосами ,с четким убеждением того ,что я просто разжирею.
Составили рацион,посчитали КБЖУ. И вот уже как неделю,я сижу на этом питании. В первые три дня я просто пихала в себя. Злилась. Сейчас ,у меня хороший аппетит. Я стала хорошо соображать. Перед залом за 1,5 часа хорошо кушаю! И в зале порхаю,а не волочусь,как на погибель. У меня сошли мои часты отеки,стул нормализован по часам! Я стала подтягиваться,но пока о похудении рано говорить. Потмоу как сегодня только 8 день.Летом я должна быть бомбой.
зал 4 раза в нед,и по воскресеньям баня.
Сладкого не хочу,вредностей не хочу,макдаков тоже.
Итак что я делаю? ....Я во первых ДЕЛАЮ . Потому что диета не работает ,если не работаю я. Я доверилась знающему человеку и четко следую всем инструкциям,честно.
Пока ничего не понятно,но штаны я уже застегиваю на третью дырочку (раньше на вторую).
Посмотрим. буду отписываться.