Ешьте только качественную пищу, несвежие продукты выбрасывайте или отдавайте.
Ешьте только то, что вам нравиться – но не столько, сколько вам хочется!
Ешьте три раза в день в обычное время.
Принимайте пищу небольшими порциями
Наслаждайтесь каждым кусочком, не спешите!
Прогулка для физических упражнений
Время от времени посещайте силовые тренировки.
Дышите правильно.
Держите правильную осанку.
Пейте много воды!