Вся проблема в том,что как только ты решила снова взять себя в руки ,подсознание говорит тебе нееееет! Хочу булок и дивана ))
Утром сегодня именно это и происходило у меня в голове. Это был диалог...и что мне понравилось,что я решила прислушаться к этим мыслям,и пришла к выводу ,что какая то часть ну всегда будет протестовать,всю жизнь. Иначе тогда бы давно я ходила бы и демонстрировала свое идеальное тело )
Конечно .без сопротивления никуда .Главное себе доказать что нужно это только для меня ,главное иметь цель, исделать выбор.
Да да ,именно выбор..не говорить себе я должна ..должна ..А сознательно сделать выбор встать с кровати..и пойти в душ. Расшториваю шторы....прислушиваюсь к себе ...какая то тошнота...глаза вообще так спать хотят ..что ноги щас сами пойдут в кровать...и я провалюсь в самый сладкий сон. Но я сказала себе(той ленивой жопе): "Ага давай..ща тебя конечно тошнить начнет .сейчас конечно скосит..в кровать " А как вспомнила о том чувстве сожаления и злости на себя сразу замотивировалась...
А как же я такая деловая хочу в 40 -50 выглядеть подтянуто?..если я тут на пробежку встать не могу? Спорт должен стать моей второй кожей..до конца жизни !
А я позволяю себе лениться ...Сколько я еще смогу полежать на диване ,сколько я спала в отпуске,ввсему должна быть мера. А эти джинсы которые с трудом утром налазиют,и кофта которая должна быть свободна в области живота...но она в обтяжку несут в себе только отвратительные и гадкие эмоции.
Именно поэтому сейчас я встряхиваю себя,стимулирую и записывать буду все свои мысли ,и действия.
Сейчас тот период когда нужно жить по расписанию -создать себе режим,и не откланяясь и не соблазняясь!! Нужно по этой схеме продержаться хотя бы пару месяцев. После можно будет делать себе дни отдыха,дни любимых лакомств,и тд и тп..Но сначала режим,и только он .
Это сложно ,но постоянно нужно видеть цель ,без мотивации никуда.
Я себя спросила ,зачем мне худеть?
Ответ был недолгим: Я хочу выглядеть молодо ,красиво ,быть здоровой ,и конечно это модная одежда. Хорошее тело сделает меня счастливей,я и так конечно очень счастлива в этой жизни ,но подтянутое и здоровое тело конечно благотворно влияет на наши мысли! Бодрость мыслей приходит даже если просто расправить плечи ,и поднять голову..уже как то все позитивней ))
А когда ты нравишься себе и понимаешь, что эти джины сидят на тебе отлично,там уже и манеры меняются и уверенность приходит.
Вообщем так,пока конкретного плана у меня нет ,но тренировки составлены, пока первые месяцы исключаю все белые крупы,муку,выпечки ,сахар ,и углеводы..подобные )) Главное не поддаваться циничным мыслям ,что ничего не получится ,да в который раз ...Да может и в который раз,да и не охота мне ничего ..Но я хочу получить то что я хочу ,а для этого придется поработать и головой и телом)))
Утром сегодня именно это и происходило у меня в голове. Это был диалог...и что мне понравилось,что я решила прислушаться к этим мыслям,и пришла к выводу ,что какая то часть ну всегда будет протестовать,всю жизнь. Иначе тогда бы давно я ходила бы и демонстрировала свое идеальное тело )
Конечно .без сопротивления никуда .Главное себе доказать что нужно это только для меня ,главное иметь цель, исделать выбор.
Да да ,именно выбор..не говорить себе я должна ..должна ..А сознательно сделать выбор встать с кровати..и пойти в душ. Расшториваю шторы....прислушиваюсь к себе ...какая то тошнота...глаза вообще так спать хотят ..что ноги щас сами пойдут в кровать...и я провалюсь в самый сладкий сон. Но я сказала себе(той ленивой жопе): "Ага давай..ща тебя конечно тошнить начнет .сейчас конечно скосит..в кровать " А как вспомнила о том чувстве сожаления и злости на себя сразу замотивировалась...
А как же я такая деловая хочу в 40 -50 выглядеть подтянуто?..если я тут на пробежку встать не могу? Спорт должен стать моей второй кожей..до конца жизни !
А я позволяю себе лениться ...Сколько я еще смогу полежать на диване ,сколько я спала в отпуске,ввсему должна быть мера. А эти джинсы которые с трудом утром налазиют,и кофта которая должна быть свободна в области живота...но она в обтяжку несут в себе только отвратительные и гадкие эмоции.
Именно поэтому сейчас я встряхиваю себя,стимулирую и записывать буду все свои мысли ,и действия.
Сейчас тот период когда нужно жить по расписанию -создать себе режим,и не откланяясь и не соблазняясь!! Нужно по этой схеме продержаться хотя бы пару месяцев. После можно будет делать себе дни отдыха,дни любимых лакомств,и тд и тп..Но сначала режим,и только он .
Это сложно ,но постоянно нужно видеть цель ,без мотивации никуда.
Я себя спросила ,зачем мне худеть?
Ответ был недолгим: Я хочу выглядеть молодо ,красиво ,быть здоровой ,и конечно это модная одежда. Хорошее тело сделает меня счастливей,я и так конечно очень счастлива в этой жизни ,но подтянутое и здоровое тело конечно благотворно влияет на наши мысли! Бодрость мыслей приходит даже если просто расправить плечи ,и поднять голову..уже как то все позитивней ))
А когда ты нравишься себе и понимаешь, что эти джины сидят на тебе отлично,там уже и манеры меняются и уверенность приходит.
Вообщем так,пока конкретного плана у меня нет ,но тренировки составлены, пока первые месяцы исключаю все белые крупы,муку,выпечки ,сахар ,и углеводы..подобные )) Главное не поддаваться циничным мыслям ,что ничего не получится ,да в который раз ...Да может и в который раз,да и не охота мне ничего ..Но я хочу получить то что я хочу ,а для этого придется поработать и головой и телом)))