Пробежка утром,40 минут .
Вода ...
Завтрак у меня не раньше 11-00.
Сделала кексик.
Яйцо+белок+творог+овсяная мука
+клетчатка+отруби
+разрыхлитель+стевия(заменитель сахара)+какао.
В пластиковую посудку,и в микроволновку.

На обед у меня омлет ,не сфоткала .
Перемолола в блендере : кабачек с дачи ,лучек ,чуть перец чили ,отруби и яйцебелок))
Вкусненько !
перекусы яблоки ..морковка и все с дачи!!!