Утром ..
я поела кашу овсяную 2 ст ложки и ложка отрубей.
далее
Морской коктейл(морегады в масле ) Масло ессно слила +кусок черного хлеба.
Макароши (2ст ложки .)


на вечер котлета ,и яблоко .
Зал .
Не занималась три дня ,так как кд...