Сегодня отдых !!!
Итак план на сегодня питания.:
Завтрак -
Макарошки тверд сорт ,слегка недоваренные ,посыпаны диетическим сыром. 100 гр. Без масла и соли .
Перекус клубника с творогом+хлебцы
Обед Рыба тушеная в мультиварке с гречей.Без масла и соли .
Перекус Яблоко
Вечер ,посмотрим,это будет наверно яичный белок +броколли .
Заметила,что очень хочется ,сладкого вечером часа в четыре .
Еще заметила ,что в день отдыха у меня открывается жор ,аппетит нереальный. Но если утром была пробежка ,то все более спокойно .