Сегодня ,в зале :
Пробежка интервальная 20 минут
Присед до предела 20 кг один подход
далее все до предела по одному подходу:
Разгибание ног
Сгибание ног
Пресс до предела.
Стул римский
Бег интервальный 20 минут .
После фрешик
Яблоко =сельдерей=апельсин


Вообще выходные ,зажористые !
И я набрала воды немеренно .
Осталось 10 дней до моря .
А у меня как было 65 кг так и осталось. Ну ладно ..Это же не мои 72-75.
Все ровно чувство такое же..По приезду планирую заняться собой вдвойне.
Изучаю литературу и тренировки .