Утром,молоко банановое со слойками !

Через 2 часа бег 30 минут
Приседания4/25
подъем гантелей
пресс
Отжимания на трицепс
После фреш грейпфут +сельдерей!
Сегодня у меня намечается вечер с алкоголем .
Главное не передать.!!