Утричком

15 минут бег
пресс с каким то тяжелым маленьким мячом3*15
Присед плийе с гантелью 7,5 кг 3/35
Поднятие гантелей вверх 3/25 (6кг )
15 минут вело
растяжка
стойка на голове 10 минут !!!еееее

Народу в зале сегодня куча ,утром ,я даже в шоке была ..и одни мужики . Авсе женщины в бассейне ..
В женской раздевалке всегда одни и те же ..Разговоры про то какой муж казел ,какие у кого болячки ,и кто что и где купил