шатало как то с утричка..Поэтому
Семь минут пробежки .
Отжимания 3х10
Пресс 3х10
присед плийе 4х25
становая 3х30
Поднятиве ног с утяжелителями ..3х15 на кажд ногу
ряастяжка
стойка на голове .
Пришла и в 10 часов съела ..бесполезную овсяную кашу которая заваривается в стакане . И две печенины!
Я обожралась ..И это же одни угли
Как я смогла так сорваться ??????..на эти совсем не маленькие печеньки после тренировки ((([/right]
Пока утро ....пока утро ... А вечером гости епт