Вот человек хочет похудеть.
Говорит мне тяжело ,я себе не нравлюсь. Спрашивает что нужно сделать ?
Ему говорят : "мЕньше ешь " ...
Но он кивая головой ,продолжает искать как же все таки похудеть ?
Нам действительно не нужно много еды. Она должна быть разнообразна,но ее должно быть немного .
Нужно слушать себя. Мы часто не умеем этого делать .
Когда я была продолжительное время вегетарианкой,то исключала и исключала ..Но я не могла есть только мясо и птицу-психологически . Но остальное например рыбу я хотела есть. Но решила и от рыбы откажусь ,и от яиц,и от сыра...Создала себе "тюремные " условия, и отыгрывалась на сладостях,потом пошли заморочки что яйца же и в выпечке,и в конфетах ,и начала извращаться над едой. Потом меня это вконце добило и я набрала плюсом пять кг .(Отказавшись от всего животного ),у меня накапливалась вода в организме от переизбытка углеводов.. И из за несбалансированного питания окончательно подвел иммунитет ,не могла вылечить простуду месяц. ..Хотя вначале вегетарианства я похудела немного. Я не слушала себя,свой организм и тело ,что мне нужно и не пребывала в гармонии с собой.
После я решила сыроедить, забила холодильник сырыми продуктами и четыре дня ела итог -сорвалась на суши ,потом пила как ненормальная,заболели зубы от кислоты ,и видеть не могла ничего уже из овощей и фруктов.
Пробовала голодания,но там тоже нужно подготовится и войти и выйти .
Что хочу сказать ,что сегодня у меня с едой -замечательные ,и счастливые отношения. Я стала есть рыбу и птицу(кроме красного мяса-по прежнему не могу ) И вообще я стала есть все ! Ограничений у меня нет . И не заморачиваюсь подсчетом каллорий,это мне кажется может свести с ума окончательно .Я ем только то что хочу,но немного . Это самое верное ,решение . Ведь можно так разнообразить свой рацион и получать удовольствие . Я не сижу на диете ,я ем только то что хочу. Мне нравится готовить полезности ,и эксперементировать . И если сейчас кто то из коллег принесет торт ,я не откажусь ,и съем кусок,только не такой как раньше а очень маленький и тоненький . И я наемся . Сегодня я могу быть сытой от половника супа . Для меня это золотая середина -Меньше жрать .