Изменить себя,изменить свое тело может каждый человек .
Желания одного мало . Желания у нас возникает по несколько раз в день ,и не все ,даже в большинсве ..они не реализуются. Вспоминаю слова своего учителя по йоге"Маша,наведи порядок в своих желаниях".
Так вот ,я думаю что если желание есть,и оно торчит как заноза..то нужно действовать. Составив определенный план и вперед выполнять. Дисциплина в питании ,потянет с собой дисциплину во многих вещах в жизни .
Самое сложное как говорят в йоге это постелить коврик. Так вот самое сложно встать утром ..и начать делать зарядку,самое сложное взять и выйти в спорзал когда на улице дождь...Но главное наччать...Если начато..то дело запущено..
Никто кроме нас ,не возьмет не отведет к зубному ,если болит зуб. Никто кроме нас самих не кладет нам в рот то что не нужно . Мы каждую минуту ,несем ответсвенность за свои действия. Сегодня мы стоим перед выбором и решением,какое у нас будет завтра . Именно сейчас нужно закладывать фундамент и делать шаги ...
Нужно просто делать..Не думая о том что трудно,не жалея себя ,не разрешая себе поблажек.
Человек такое существо ,оно непременно тянется к комфорту,куда бы посадить свое мягкое место ,где бы полежать,проголотить вкусное чтото. Мы всегда стремимся к удовольствиям. И эти удовольствия зачастую нам во вред..и в итоге разрушают нас,делают нас уязвимыми,малоподвижными,ленивыми,неуверенными в себе..
Начинать нужно с мыслей. И именно с них ! С мыслей о том ,что я люблю свое тело . Оно служит мне ,а я с ним обращаюсь как с ненужным контейнером. Понять, что наше тело сегодня именное такое , не потмоу что нам его с небес послали ,а что это результат нашего вчера.
Наш ум постоянно нам что то навязывает ,иногда и вовсе мы дейсвуем на автоматизме..уплетая все подрят ..Ведь вкус он только во рту ....на пять минут,а какие последсвия ,таких удовольствий ?
Нужно просто посмотреть на себя,и полюбить,даже не полюбить...а одобрить. Ведь это целый механизм,это как машина ,за которой если не ухаживать и не работать с ней ,рано или поздно дает сбой.
Главное дисциплина и осознанность..И не настроенность на скорый результат ,а настроенность на сам процесс. Удовольствие можно получать не только от макарон ,или кекса с изюмом ,а его можно получать и от заботы о своем теле. Важно найти баланс ..мыслей и тела.
Желания одного мало . Желания у нас возникает по несколько раз в день ,и не все ,даже в большинсве ..они не реализуются. Вспоминаю слова своего учителя по йоге"Маша,наведи порядок в своих желаниях".
Так вот ,я думаю что если желание есть,и оно торчит как заноза..то нужно действовать. Составив определенный план и вперед выполнять. Дисциплина в питании ,потянет с собой дисциплину во многих вещах в жизни .
Самое сложное как говорят в йоге это постелить коврик. Так вот самое сложно встать утром ..и начать делать зарядку,самое сложное взять и выйти в спорзал когда на улице дождь...Но главное наччать...Если начато..то дело запущено..
Никто кроме нас ,не возьмет не отведет к зубному ,если болит зуб. Никто кроме нас самих не кладет нам в рот то что не нужно . Мы каждую минуту ,несем ответсвенность за свои действия. Сегодня мы стоим перед выбором и решением,какое у нас будет завтра . Именно сейчас нужно закладывать фундамент и делать шаги ...
Нужно просто делать..Не думая о том что трудно,не жалея себя ,не разрешая себе поблажек.
Человек такое существо ,оно непременно тянется к комфорту,куда бы посадить свое мягкое место ,где бы полежать,проголотить вкусное чтото. Мы всегда стремимся к удовольствиям. И эти удовольствия зачастую нам во вред..и в итоге разрушают нас,делают нас уязвимыми,малоподвижными,ленивыми,неуверенными в себе..
Начинать нужно с мыслей. И именно с них ! С мыслей о том ,что я люблю свое тело . Оно служит мне ,а я с ним обращаюсь как с ненужным контейнером. Понять, что наше тело сегодня именное такое , не потмоу что нам его с небес послали ,а что это результат нашего вчера.
Наш ум постоянно нам что то навязывает ,иногда и вовсе мы дейсвуем на автоматизме..уплетая все подрят ..Ведь вкус он только во рту ....на пять минут,а какие последсвия ,таких удовольствий ?
Нужно просто посмотреть на себя,и полюбить,даже не полюбить...а одобрить. Ведь это целый механизм,это как машина ,за которой если не ухаживать и не работать с ней ,рано или поздно дает сбой.
Главное дисциплина и осознанность..И не настроенность на скорый результат ,а настроенность на сам процесс. Удовольствие можно получать не только от макарон ,или кекса с изюмом ,а его можно получать и от заботы о своем теле. Важно найти баланс ..мыслей и тела.