Многие воздерживаются от муки, сахара, шоколада, орехов, бананов, меда, хлеба, сухофруктов, алкоголя и кофеина, плюс многое другое около 50 наименований продуктов. . Но всю жизнь воздерживаться от такого огромного количества продуктов и блюд тяжело...Я за то ,что бы НЕ ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ ...а послушать себя .и съесть только ооочень мало
Если мы хотим булок шоколада и тд итп ..то явно у нас не голод..а зависимость.. Мы как наркоманы.. Можно сказать себе ..я съем это завтра ..
Еда будет всю жизнь у нас ..мы не можем все засовываать себе в рот ...то чтонам предлагают .
Я поймала реакцию своих коллег ..когда мы ехали в машине с работы...И одна сказал что в каком то магазине ,рядом с ее домом ,продают шоколад альпен гольд что то там по нереально цене..за три штуки . И что....все решили что нужно купить !..на работу ..дома с чайком. Это автоматизм. нам буду навязывать и навязывать те кто хочет продать ,а мы не думая о своем любимом теле ,не жалея его ..будем запихивать..просто потому что больше нечем поднять настроение как шоколадкой..да и то на пять минут !