Пора браться за ум ..и тело ))
Сегодня 7января..Мой огранизм просто умолял меня выйти на пробежку..!
Спустя полторый недели ..как я не занималась ...Первая тренировка в этом году ..была просто ужасной...Я осилилила только 10 минут бега...Приседания 3/12 с штангой в 15 кг и вело 10минут .+стойка на голове.
народу было много ..и я была стояла на казенном коврике ..вобщем и стойка получилась минут пять..У меня закололо ..все ,я зыдыхалась..и тд и тп ..Все таки нагрузка новогодня быстро забрала тонус ))) Ну ничего .праздник позади ..поэтому я начинаю вести дневник (уже втрой на дайрике )..Тут только цель ...Спортивное подтянутое тело,питание ,настроение,и сброс веса...Цель ни к какомуто определенному числу или месяцу...а цель здоровый образ ..!!!!