Прежде всего хочется написать ,что бы не было пустых дисскусий Я никому не навязываю,что либо,и выбираю сама как мне худеть,скорее становится лучше..И если у меня будут какие то посты ,статьи,и темы,то они конечно же по большому счету орентированны на меня .
Моя цель это процесс к переменам ,И мне конечно интересно многое ,но ведь каждый идет своим путем..к стройности. Хочу сразу написать
-Я не считаю БжУ,каллории ,и тд и тп( я знаю об этом всё)
Моя цель - не иметь психологическую зависимость от еды.
Моя цель -есть немного, и максимум двигаться в этой жизни .
Я придерживаюсь и учусь сохранять понимание того, что я могу есть всё ,но только я несу ответственность за последствия.
Это не только в еде ,это и в жизни отлично работает .
Моя цель- не тащить в рот конфету/булку /кусок торта при удобной уютной для меня ситуации .
Моя цель - Дисциплина..
Моя цель -осознание того что я ем..и сколько
Потому что ,я постоянно раньше думала о еде ,иногда не могла остановится на одном куске торта,не могла остановится на тарелке моих любимых макарон ,и в один присест съесть пачку печенья с чаем .
...Мне важен стержень ..это запланировать время еды ,и запланировать сколько ...И не откланятся от этого ...
Плюс полюбить и принимать чувство голода ,даже если оно вызванно зависимостью.

С едой у меня дисбаланс)) Но сегодня лучше ,раньше были срывы,часто но из за запретов.
А сегодня я не сижу на диетах,и не выбираю что кушать и что нет .
С удовольствием буду выкладывать ,рецепты,итд и тп
Так что воть !